说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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