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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫(pò没带罩子让捏了一节课感受)转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(没带罩子让捏了一节课感受yàng)实际上是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密(mì)度公式计(jì)算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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