晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)以及晚餐吃什么(me)健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健康营(yíng)养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化(huà)，不(bù)会对胃肠黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米(mǐ)粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生(shēng)素(sù)、脂(zhī)肪等(děng)营养(yǎng)物质，进食(shí)后(hòu)能够为身体补充营养成分。无论是大(dà)米粥还是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃(chī)，均属于正(zhèng)常现象。因为这些(xiē)食物属于(yú)半流(liú)食，没有(yǒu)值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别难以(yǐ)消化或(huò)刺激(jī)性成(chéng)分，减少(shǎo)了对(duì)胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺激，起到保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在(zài)升高状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进(jìn)食(shí)容易升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重(zhòng)。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣(là)及刺激(jī)性食(shí)物(wù)，尤其是(shì)晚餐时(shí)控制(zhì)好(hǎo)进食量，不宜一次(cì)性进(jìn)食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃(chī)点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心长(zhǎng)胖，另(lìng)外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别)食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家(jiā)务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一(yī)根(gēn)大同股，放黄(huáng)豆(dòu)，来一个(gè)黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议(yì)放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都(dōu)是比较(jiào)好的(de)选择。

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