敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步-中国书画艺术

敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会(huì)每(měi)日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样的(de)变(biàn)化过程，是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子(zi)宫在(zài)恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确(què)可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约是二十(shí)到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后(hòu)妈(mā)妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产(chǎn)妇服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。