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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一(yī)种比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机(jī)体(t嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址ǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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