酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物(wù天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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