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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

  黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

  黍米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

  首先黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸,能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào),当作(zuò)废物排出身体之外,所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

  其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素,而(ér)且还有很多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物质,具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点。

  同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一年生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密(mì)生(shēng)髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密(mì),成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí),长约30厘米(mǐ),分枝具角棱(léng),边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等,均(jūn)有利于生长发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大黄米(mǐ)(又称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。

  适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长,多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

  糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦,尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸(suān)含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密,成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo),下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长,大(dà)多为11脉;第(dì)一(yī)外稃形似第二(èr)颖;内(nèi)稃薄膜质(zhì),较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。

   颖果圆形(xíng)或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色(sè)。

  种子白(bái)色、黄色或褐(hè)色,性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

   我国华北、西北多有栽培(péi)。

   一般分(fēn)两种类(lèi)型,以(yǐ)秆上有毛(máo),偏(piān)穗,种子粘者为黍(shǔ);秆上(shàng)无毛,散(sàn)穗(suì),种(zhǒng)子不粘者为稷。

   本植物的(无时无刻是什么意思 无时无刻不在,无时不刻是什么意思de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用,各详(xiáng)专条。

  【食(shí)用效果】

  治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含(hán)无时无刻是什么意思 无时无刻不在,无时不刻是什么意思量】

  1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪,主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

  2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

  以上资料参(cān)考  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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