中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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