5公里世界纪(jì)录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多少以及10公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)中国(guó)，5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特(tè)定的学(xué)科或(huò)项目中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般(bān)来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非体育赛事世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到(dào)世界纪录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪录。六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业(yè)比赛(sài)，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多(duō)器官都处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不要(yào)抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的时(shí)候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个(gè)享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参(cān)赛(sài)是(shì)否值(zhí)得提(tí)倡，这还是要依(yī)据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要(yào)爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚持一下，这(zhè)样很容(róng)易(yì)导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据(jù)牵(qiān)绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写　跑步是(shì)一种享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的(de)运动设(shè)备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经历(lì)长(zhǎng)时间的(de)跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委(wěi)员会(huì)建议，大量运动(dòng)过后(hòu)，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造(zào)的，创造(zào)的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

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