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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部knocked什么意思，knocking什么意思裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】knocked什么意思，knocking什么意思

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duknocked什么意思，knocking什么意思ì)高血压患者有益。