河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràn打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人g)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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