酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。三万日元等于多少人民币多少

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米三万日元等于多少人民币多少酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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