一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克-中国书画艺术

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克)，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。