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顺产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前(qián)的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的(de)小包(bāo)并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再(zài)生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都(dōu)是(shì)子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天进(jìn)行一(yī)两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促(cù)使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于(yú)子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇(xiá)之余(yú)也可(kě)以自(zì)己(jǐ)多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的肚子要(yào)是有阵痛发生(shēng)，这种情(qíng)况是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过(guò)于担心，代表子宫此时(shí)处于缩(suō)小(xiǎo)当(dāng)中，通(tōng)常是(shì)能够恢(huī)复到怀孕以前的样子。

　　建议您(nín)可适(shì)当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹(fù)部(bù)轻轻(qīng)的进(jìn)行按(àn)摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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