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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢iǎn)的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一(yī)。

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