宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

?…原声视(shì)频…?

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