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白(bái)芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定(dìng)的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致(zhì)病(bìn只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了g)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口部(bù)分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依(yī)据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人(rén)体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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