烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xi异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写ào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，异丁烯结构式图片，异丁烯结构式怎么写尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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