河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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