说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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