一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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