说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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