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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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