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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢(huī)复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能(néng)会造(zào)成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫向后移(yí)动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大(dà)约是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度近视多少度乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的(de)是(shì)，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取的。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩(suō)，这个是(shì)由(yóu)于子宫要(yào)进行(xíng)复(fù)原(yuán)时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达(dá)到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按(àn)摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可(kě)以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会(huì)开一些益(yì)母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属(shǔ)于子宫正常收缩，不要(yào)过于担心(xīn)，代(dài)表子宫此(cǐ)时处于缩小当中，通常是能(néng)够(gòu)恢复到怀(huái)孕以前(qián)的(de)样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做下提肛的(de)运动(dòng)与按摩，按摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻的(de)进(jìn)行按(àn)摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复原的。

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