5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界(jiè)纪录(lù)多少，5公里世界纪录多(duō)少中(zhōng)国(guó)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)是哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特(tè)定(dìng)的学科(kē)或(huò)项目中最好的成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分为(wèi)体(tǐ)育赛事(shì)、世界(jiè)纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们说到世(shì)界纪(jì)录是指体育(yù)赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的(de)职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的(de)五(wǔ)个注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处(chù)于(yú)不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑(pǎo)会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急(jí)需补(bǔ)充能量(liàng)和(hé)营养(yǎng)物质。

　　如果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的(de)时候，其(qí)实(shí)是身体在(zài)向你抗议，这(zhè)时就(jiù)要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你(nǐ)付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的(de)过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最舒(shū)服(fú)的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否值(zhí)得提倡，这还(hái)是要依据跑者的(de)自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都(dōu)要爱护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正限

　　在训(xùn)练中，给自己(jǐ)施(shī)压(yā)，认为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好(hǎo)就降低训练标(biāo)准，放(fàng)慢(màn)步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手(shǒu)表记录跑(pǎo)者的配速心律(lǜ)和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何(hé)不丢掉所有(yǒu)的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理(lǐ)，实(shí)际上，在你跑完马拉(lā)松(sōng)的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能量，接下(xià)来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合(hé)物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分37秒(miǎ防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正o)35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚(yà)的(de)贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝(bèi)克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加(jiā)比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在(zài)挪(nuó)威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造(zào)的成绩。

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