中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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