烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁衡(héng)，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(c蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁hú)去表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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