中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòn江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句g)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢分。

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