5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世(shì)界纪录多少以及10公里世(shì)界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育赛事中产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英(yīng)文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活奥运会比(bǐ)赛项目男、女(nǚ)均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活>

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一(yī)夜的(de)新陈代谢很多(duō)器官(guān)都(dōu)处(chù)于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大(dà)，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候(hòu)千万(wàn)不要(yào)抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在向你抗议(yì)，这时(shí)就要(yào)停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参(cān)加(jiā)月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至(zhì)于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在(zài)参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认(rèn)为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致(zhì)伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和(hé)运动轨迹的(de)功能(néng)，正在转移(yí)跑者跑(pǎo)步(bù)的(de)重心(xīn)，这些数据正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受(shòu)，何(hé)不丢(diū)掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经(jīng)历(lì)长时(shí)间的跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量，接(jiē)下来日(rì)子你(nǐ)的身体就会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国健身委(wěi)员会(huì)建议，大量(liàng)运动(dòng)过(guò)后，饮(yǐn)食中碳水化(huà)合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷(hé)兰的亨(hēng)厄洛(luò)参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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