宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触(chù)发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

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