中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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