说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护200克是几两 200克是多少毫升理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们(men)后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当前(qián)很多200克是几两 200克是多少毫升年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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