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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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