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　　1、首(shǒu)先取出跳(tiào)跳(tiào)球(qiú)，然后(hòu)把(bǎ)跳跳球(qiú)上的灯打开（有些(xiē)跳跳球没(méi)有灯，可以省略这一(yī)步）。

　　2、把(bǎ)跳跳球的脚(jiǎo)环套在(zài)脚上(shàng)，如图所示。

　　3、用手抓着跳雀碧(bì)跳球的绳(shéng)子，然后把(bǎ)跳跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋野亩转到另一只(zhǐ)脚时(shí)，另(lìng)一只(zhǐ)脚跳起(qǐ)来。

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　　6、一(yī)边转(zhuǎn)一顷脊举(jǔ)边跳如此重复即(jí)可。

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