中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台国家常务委员7人，国家常务委员7人简历阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？<国家常务委员7人，国家常务委员7人简历/h3>

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(国家常务委员7人，国家常务委员7人简历jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢分。

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