酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造(z全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词ào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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