晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好-中国书画艺术

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营(yíng)养价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一(yī)个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。