中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米or: #ff0000; line-height: 24px;'>10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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