河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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