一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

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