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忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

　　减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)多喝水多吃些水果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什(shén)么时候吃是比较合(hé)适的？

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能(néng)少量的(de)吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会(hu忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思ì)导致体重(zhòng)增加。

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　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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