宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很(树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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