俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打-中国书画艺术

俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)较多，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。