酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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