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老南瓜(guā)可以生吃(chī)吗情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说(ma)

　　情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说老南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰(fēng)富的胡(hú)萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较(jiào)好的保存(cún)其营养价(jià)值(zhí)，但建议控(kòng)制摄入量(liàng)，以免造成(chéng)胃肠(cháng)道(dào)不适(shì)，日常适量生吃南(nán)瓜(guā)，对(duì)于改善皮(pí)肤状态、缓解便(biàn)秘发(fā)生(shēng)等有一定的辅助(zhù)作用。

怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观(guān)察(chá)南瓜的(de)颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是(shì)不一(yī)样的。

　　市场上(shàng)常(cháng)卖的两(liǎng)个品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜(tián)的(de)就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还(hái)有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑选要找颜色(sè)深绿的、所以(yǐ)，什么样的南瓜又(yòu)面又(yòu)甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观察南(nán)瓜外形。

　　情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的(de)形状看出(chū)来(lái)，有(yǒu)的南瓜是圆的，带(dài)有(yǒu)条(tiáo)纹的；有的(de)是长的，带有斑(bān)纹线的。

　　不管(guǎn)什么形状的(de)南瓜，在(zài)挑选的时候，要找形状完整的，有(yǒu)凸起或(huò)斑点的(de)不影响(xiǎng)口感，这(zhè)是(shì)南瓜抵(dǐ)制(zhì)虫害(hài)，保护自(zì)己留下(xià)来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南(nán)瓜，用手掐南瓜(guā)外皮，如(rú)果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一(yī)掐就破，那就是(shì)嫩南(nán)瓜(guā)。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜(guā)托(tuō)起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一(yī)下南(nán)瓜的(de)声音，闷响的(de)就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜色(sè)上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿(lǜ)得发黑的是(shì)成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不(bù)管(guǎn)什么品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清(qīng)香气味(wèi)，而(ér)没有成熟(shú)的嫩(nèn)瓜有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外(wài)皮比较坚硬(yìng)紧实，如果(guǒ)南瓜皮一掐(qiā)就破(pò)，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南(nán)瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明(míng)南瓜采摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高(gāo)的(de)表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃(wèi)很好的食(shí)物，南瓜中含有丰富的维生素A原(yuán)，可(kě)以参与胃(wèi)内上皮组织(zhī)的(de)正常代谢(xiè)，保护胃黏(nián)膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道(dào)免受粗糙食(shí)品的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中(zhōng)医的角度认为：有补(bǔ)中益气(qì)、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现(xiàn)代(dài)医学(xué)研究证明(míng)，南瓜中的果(guǒ)胶帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减弱的(de)人增强肝肾细胞(bāo)的再(zài)生能力(lì)。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富(fù)含维生素a、维生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜所含有的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞合成(chéng)胰岛(dǎo)素所必(bì)需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应适当吃些用(yòng)南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好(hǎo)南(nán)瓜

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