酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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