说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭女生有感觉了是怎么样的呢(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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