酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

iupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)i因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：中国书画艺术 i