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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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