说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看 24px;'>大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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